Így őrizd meg nyári alakodat!

Véget ért a nyár, jönnek az esős, borongós, őszi napok, és ilyenkor hajlamosak vagyunk étkezési szokásainkon is lazítani. Hiszen a rossz időben is kell egy kis boldogsághormon, nem igaz?

Kevesebbet vagyunk a szabadban, kevesebbet mozgunk, ráadásul indul a kedvenc sorozatunk legújabb szezonja is, amit a legjobb a kanapén fekve, egy tál pattogatott kukorica és egy bögre tea társaságában megnézni. Ismerős a kép? A rossz hír az, hogy néhány ilyen lazulós este bizony sokat árthat a rengeteg munka és áldozat árán elért nyári alakunknak. Viszont jó hírünk is van, mert nem kell lemondanunk a meghitt, pihenős őszi estékről, és még nassolnivalót is tudunk ajánlani a sorozatnézés mellé. Természetesen ne agyoncukrozott süteményekkel és chipssel tegyük a lazítást még kellemesebbé, inkább bontsunk ki egy doboz Dukan kekszet vagy szeletet, és majszoljuk el a Grace Klinika legújabb epizódja alatt. És hogy a testmozgásról se felejtkezzünk meg, itt az ideje felfedezni a környékbeli edző- és jógatermeket, illetve érdemes kihasználni a szép őszi napsütést egy-egy kellemes kocogás erejéig. Hajrá! 🙂

Kép forrása ITT.